Wymieszaj nasiona chia z mlekiem (proporcja 1:4) i odstaw na kilka godzin lub na noc w lodówce, aż zgęstnieją. Przygotuj mus czekoladowy blendując dojrzałe awokado z kakao i słodzikiem. W szklankach układaj warstwy: na dół chia pudding, potem mus czekoladowy, na wierzch świeże jeżyny i maliny. Posyp cukrem pudrem tuż przed podaniem.
Wstęp – deser bez wyrzutów sumienia Sernik na zimno to jeden z tych deserów, które kojarzą się z letnimi popołudniami, domowymi spotkaniami przy kawie i beztroską. W klasycznej wersji bywa jednak dość ciężki – zarówno pod względem kalorii, jak i zawartości cukru. Ale...
Składniki Twaróg / serek śmietankowy (philadelphia) Jajka Cukier Mąka lub mąka ziemniaczana Spód z ciasteczek (np. digestive z masłem) Sos owocowy (maliny, truskawki lub wiśnie) Bita śmietana Listek mięty Zblenduj ciasteczka z roztopionym masłem i wylep nim dno...
Składniki Czekolada gorzka Masło Jajka Cukier Mąka Sól Polewa czekoladowa Cukier puder do posypania Chrupiąca dekoracja (np. wiórki pomarańczowe lub chipsy) Przygotowanie Rozpuść czekoladę z masłem w kąpieli wodnej. Roztrzep jajka z cukrem, połącz z czekoladą i...
Redakcja Zdrowe Dania tworzy treści oparte na rzetelnych źródłach, aktualnej wiedzy żywieniowej oraz praktycznym podejściu do zdrowego stylu życia. Naszym celem jest dostarczanie sprawdzonych informacji o zdrowym odżywianiu, prostych przepisów i codziennych nawyków wspierających dobre samopoczucie. Każdy artykuł powstaje na podstawie wiarygodnych źródeł oraz aktualnych zaleceń dietetycznych. Stawiamy na praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć na co dzień – niezależnie od doświadczenia w kuchni. Dbamy o regularną aktualizację treści i transparentność publikowanych materiałów. Zdrowe Dania to miejsce dla osób, które chcą jeść smacznie, świadomie i zdrowo każdego dnia.